Diario di silvicumil, 25 mag 20

keliatan ko ka,kerennnn❤️tipsnya apa wkwk 

keren bat 

Kasih tips nya dong kk☺️ 

tb nya berapa? 

Keren dek, minta wa nya lah dek. Abang mau nanyakin tips2nya🙏 

tipsnya dong kak hehe 

wahh keliatan beda dong hebat👏 

aku mau dong resepnya 

aku masih stuck di 71 😭 

Tips dong ka  

aku dari 80kg sekarang baru 65kg kak. target masih 17kg lagi heheh 

Aku cumak defisit kalori kak, masih makan yang digoreng2 juga tapi dibarengi sayur,buah, dan biasanya kalo pengen nyemil aku nyemil kuaci atau almond hehe. Tb aku 157 

Ih sama kaya aku kakkk badannya zuzuurrrr:') skg 60,5 tapi stik kemarin agak lama di 61 an huhu 

@Rin1997 aku masih target 10kg lagi kak:v tp masih stuck juga ini lebaran makan nya bar2:v 

Oh iya aku juga barengi sama wo ringan2 atau senam2 gitu pokoknya yang penting gerak hehe akhir2 ini juga aku ikut chalenge chloe ting yang abs 2minggu itu 

Hihi iyaa loh sama aku target 50 kg🥺🥺 karena bogel bgt kalo segini wkwkwk 

pinggang nya lebih kecil yaa😍 

Aku malah TB cuma 148 

tb berapa kak?  

@elok tb aku 157cm kak