Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 63,29g | Prot: 25,20g | Carb: 128,69g.
Pranzo: Nasi Putih, Semur Daging, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Kue Mentega atau Gula, Meranti Bolu Gulung. Di più...
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1781 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ririn29
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