Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2013
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1578 kcal
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Gras: 64,19g | Prot: 213,59g | Carb: 24,76g.
Colazione: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Pranzo: Chick-fil-A Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tuna in Water (Canned). Cena: Chick-fil-A Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tuna in Water (Canned). Di più...
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3068 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonathonlong
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