Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2020
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 38,27g | Prot: 92,03g | Carb: 81,13g.
Colazione: Jambu Biji, Myprotein Impact Whey Isolate. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. Cena: Lumpia Udang, Roti Gandum, Kraft Milky Soft, Diamond Non Fat Milk, Telur Asin. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Yakult Yakult. Di più...
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1465 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di novitasari.r
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