Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2020
|
99,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3597 kcal
|
Gras: 130,78g | Prot: 219,42g | Carb: 381,27g.
Colazione: Automativ, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Banan, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Chleb Pszenno-Żytni, Gotowane Buraki (z Surowych), Lubię Smalec ze Skwarkami, Schab Wieprzowy (Polędwica), Gotowana Zielona Kapusta, Lody z odżywką, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Jogurt Jagodowy 2,2%. Snacks/Altro: Lody z odżywką, Haribo Tropifrutti, Diamant Cukier Biały, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra. Di più...
|
|
4476 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 2 ore e 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|