Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2020
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 66,64g | Prot: 101,30g | Carb: 145,25g.
Pranzo: Tomates Cereja, Ovo Frito, Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Continente Cenoura Baby, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Continente Pão de Queijo, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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