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1525 kcal
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Gras: 55,81g | Prot: 75,95g | Carb: 159,55g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca Tapioca. Pranzo: Empada Brasil Empada Integral de Berinjela, Abobrinha Cozida, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Salada Vinagrete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Rosquinha de Nata. Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di gcrodas
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