Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
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54 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 49,38g | Prot: 44,85g | Carb: 203,94g.
Colazione: Andros Citrons Pressés, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Pain Complet, Banane, Danone Yaourt Nature, Alter Eco Sucre Complet Muscovado. Pranzo: Les Croisés Gruyère , Poires, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Créaline Purée de Patates Douces, Mélange de Fruits Secs. Cena: Vinaigrette, Carrefour Chocolat Noir Amandes Entières, Mozzarella, Chocolat, Fraises avec le Sucre, Carrefour Crottin de Chèvre , Avocat, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Salade Verte, Oignons, Poivrons Jaunes Doux, Tomates, Pain. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Aspirapolvere - 10 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Insanity - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Studiare (Studio) - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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