Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
|
88 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 41,79g | Prot: 61,92g | Carb: 198,88g.
Colazione: Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mania de Churrasco Linguiça, Scala Queijo Prato, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Cena: Arte Mineira Dadinho de Tapioca, Maggi Pasta à Carbonara. Snacks/Altro: Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Integral. Di più...
|
|
2518 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 33 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rodolffo!
|