Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2020
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63 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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727 kcal
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Gras: 40,94g | Prot: 41,48g | Carb: 54,73g.
Colazione: Tahu Bacem, Chicken Nugget, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Cena: Sayur Asem, Chicken Nugget, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Altro: Indomaret Pang Pang. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Pilates - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Amaliadefina
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