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1781 kcal
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Gras: 115,77g | Prot: 123,01g | Carb: 47,42g.
Colazione: Ovo Frito, DIA Queijo Minas Frescal, Nestlé Creme de Leite. Pranzo: Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Abobrinha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo Minas Padrão, Vinho Pinot Blanc. Snacks/Altro: Nugali Chocolate 80% Cacau, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo Frito. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Débora Wojakevicz
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