|
Завтрак: 700 ккал
|
1688 kcal
|
Gras: 66,77g | Prot: 91,21g | Carb: 191,53g.
Colazione: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Valio Jogurtti, Шпинат, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Вареное Яйцо, Голубика, Льняные Семена, Тыквенные Семечки. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черешня, Хумус, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Апельсин, Зеленый Листовой Салат. Cena: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат. Di più...
|
|
178 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Ух,, прям 700,, у вас наверное или тяжёлая работа или вы потом долго не едите?
29 mag 20 da utente: babynati19883008
|
Следую правилу, что на завтрак нужно съедать 50% каллоража на весь день, обед 30%, ужин 20%. Доя меня - идеально!
29 mag 20 da utente: nastyosha
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyosha
|