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空腹，昨天低强度有氧骑车3小时的效果太显著了
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 52,00g | Prot: 85,83g | Carb: 172,66g.
Pranzo: 鸡腿（不吃皮）, 纽仕兰 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包. Cena: 炒鸡蛋, 清炒刀豆, 丝瓜蛋汤, 杂粮饭. Snacks/Altro: 丝瓜蛋汤, 清炒刀豆, 三只松鼠 碧根果, 猪肉脯, 可口可乐 零度可乐, 苏伯 紫菜蛋花汤, 烧卖. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
走跑 - 19 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
29 mag 20 da utente: zzzMe
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29 mag 20 da utente: zzzMe
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30 mag 20 da utente: zzzMe
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