Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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758 kcal
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Gras: 35,61g | Prot: 50,41g | Carb: 64,98g.
Pranzo: Tahu Isi, Tahu Goreng, Rendang. Cena: Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Di più...
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2772 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di iit ikhsan aldo
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