|
С утра обнаружилось, что мышцы есть)))
|
70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1461 kcal
|
Gras: 25,87g | Prot: 83,83g | Carb: 220,95g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Зеленый Чай, ООО "Прогресс" Мюсли Ягодное Ассорти 60% Фруктов, Активиа Йогурт Питьевой Ананас. Cena: ИП Боярская Имбирь Маринованный Розовый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Активиа Йогурт Питьевой Ананас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Di più...
|
|
3124 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 56 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annkor25
|