Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2020
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1945 kcal
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Gras: 84,92g | Prot: 147,86g | Carb: 155,38g.
Colazione: Skippy Creamy Peanut Butter , Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Myprotein Impact Whey Isolate, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Pranzo: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Tomatoes, Indomaret Kacang Bumbu, Sate Sate Ayam. Cena: Lemon, Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , ABC Saus Sambal , Broccoli, French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Altro: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Myprotein Impact Whey Isolate, Nescafe Classic, Roasted Almonds, Durian, Skippy Creamy Peanut Butter , Lotus Biscoff, Oranges . Di più...
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2694 kcal
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Esercizio:
Long run - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di andry lim
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