Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2020
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89 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 45,71g | Prot: 121,55g | Carb: 227,71g.
Colazione: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Nextar Nastar. Pranzo: Tropicana Slim Beras Merah, L-Men Advanced Whey Protein, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Boiled Egg. Cena: Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Snacks/Altro: Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Boiled Egg. Di più...
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540 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sutriwanto
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