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空腹
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 59,11g | Prot: 84,17g | Carb: 167,30g.
Pranzo: 葱油饼, 纽仕兰 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. Cena: 甜玉米, 烤土豆, 鸡腿（不吃皮）, 罗森 金枪鱼色拉, 煮熟的菠菜（新鲜）. Snacks/Altro: 烧卖, 芋头, 葱油饼. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
走 - 52 minuti, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 9 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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