Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2020
|
60 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 61,53g | Prot: 85,61g | Carb: 110,78g.
Colazione: Говяжья Сосиска, Помидоры, Сыр, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Pranzo: Рахат Зефир Бело-Розовый, ИП Цой Лаваш Фитнес, Квашеная Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Говядина Лопатка. Cena: Говядина Лопатка, ИП Цой Лаваш Фитнес, Капуста Тушеная, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вареное Яйцо, Черника, Черная Смородина, Ren-Milk Кефир 2,5%, Аян Творог Нежирный 0,6%, Мороженое Сэндвич, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|