Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2020
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2376 kcal
|
Gras: 95,63g | Prot: 77,48g | Carb: 299,16g.
Colazione: Eti Benim O Çikolatalı, Eti Benim O Çikolatalı, Eti Benim O Çikolatalı, Eti Benim O Çikolatalı, Nescafe Sade, Eti Benim O Çikolatalı, Eti Benim O Çikolatalı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Pranzo: Patates Oturtma, Tavuklu Pilav, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Pilav, Patates Oturtma. Cena: Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş Patates. Snacks/Altro: Kuru Kayısı, Haşlanmış Nohut. Di più...
|
|
1818 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 5 minuti, Aspirapolvere - 1 ora, Salire le Scale - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ozlem44
|