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Ikut chloe ting challenge malah tangan dket siku tangan merah gini. Efek plank kayaknya. Ada yg sperti ini kah? Cara hilanginnya dan mencegahnya gimana ya?
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1383 kcal
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Gras: 33,48g | Prot: 56,40g | Carb: 212,27g.
Colazione: Fuji Apples, Bimoli Minyak Goreng, Egg, White Rice. Pranzo: White Sugar and Water Syrup, Indonesian Kolang Kaling Sugar Fruit, Muscletech Premium Whey Protein. Cena: Syrup, White Sugar and Water Syrup, Indonesian Kolang Kaling Sugar Fruit, Date, Tomato Chili Sauce, Fuji Apples, KFC Dada Ayam, White Rice. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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