Diario di renitaftr, 30 mag 20

Boleehhhhh, aku juga sering makan mie ayam hihii 

Boleh kak asal tetep defkal, don’t worry be happy 😆 

Iya nih habis lebaran malah kaya orang kesetanan astaga, apapa mau dimakan  

boleh asal tetep defkal dan olahraga 

boleh atuhhh. semangat dietnya kakakk 

boleh dongg, aku aja kemarin malah makan 2 porsi kak saking enaknya😆 akhirnya kukorbanin makan malamku sm pepaya doang😂 

boleh kak, aku kemarin baru makan mie ayam 😄😄 

iyha sama mbak.....aku maniak banget bakso n mie ayam...malah hampir tiap hari makannya....tp aku batasin maks 700 kal krn bakso/mie ayam nya plus pangsit goreng...n setelah itu tdk makan apa2 seharian 😭😭😭 

Makan lemak skalipun itu gk akan lngsng jd lemak d dlm tubuh kok kak asal jumblah kalori yg masuk ke dlm tbuh nya tdk melebihi kbthn kalori tubuh, tp yg nmnya makan mknn yg berlemak(LDL) bila d konsumsi brlebih itu bs mnybbkan pnyakit yg serius sprti stroke/jntung, Sbnrnya lemak jg bnyk mnfaatnya bwt tubuh salah satunya bs mmbuat perut jd knyang lbh lama hnya sj jumblah lemak yg d butuhkn tubuh gk bnyk dn masing masing org brbeda* kbutuhanya  

boleh bnget dong yg pnting ttep dibatasi kalorinya. aku juga kmarin makan miayam sma kue2 lebaran ttep turun kok berat badannya 

kak aku sering nyesel kalo abis ngemil, tapi gimana ya aku anaknya suka ngemil huhuhu ada yg sama kaya aku?  

makan kok kak aku, tapi tetap enggak boleh 1400 kalori perhari, kalau mau makan mie ayam aku setengah porsi aja. sekitar 500 kalori.