|
3 месяца и минус 12 кг, едем дальше, 🚀
|
1577 kcal
|
Gras: 60,76g | Prot: 139,02g | Carb: 112,18g.
Colazione: Кудесница Мука Рисовая, ЯНТА Сыр Моцарелла, Домашенька Творог 5%, Помидоры, Яйцо. Pranzo: Chikalab Drops Milk Chocolate, Chikalab Waffle & Muffin, Простоквашино Кефир 2,5%, Домашенька Творог 5%, Яйцо. Cena: Fun Fish Тунец Натуральный , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: USN Trust Crunch White Choc Cookie Dough, Магнит Манго, Простоквашино Кефир 2,5%. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 78
 Commenti
Вау! нет слов 👏👏👏 супер 😍
Подскажите, пожалуйста БЖУ и тренировки, что такой быстрый результат 😯
30 mag 20 da utente: anyabalakay
|
Благодарю приятно ❤️1600, тренировки 3 раза в неделю ( 2 силовых, один круг)
30 mag 20 da utente: Murisa_uu
|
30 mag 20 da utente: Ludmila 1230
|
Вы наверное жили в спортзале))
30 mag 20 da utente: myangelika
|
30 mag 20 da utente: asdfghjuytv
|
просто красотка и силаволища👍💪
30 mag 20 da utente: Аврора Надежда
|
30 mag 20 da utente: Murisa_uu
|
Аврора Надежда, очень приятно ❤️
30 mag 20 da utente: Murisa_uu
|
Ничего себе преображение, да такое быстрое! Респект!
30 mag 20 da utente: Крол111
|
30 mag 20 da utente: Danila Yasnyi
|
Вы в день употребляли 1600 ккал? И тренировки 3 раза в неделю? Я не знаю, на сколько я похудела, у меня 1200 ккал в день, иногда меньше, так как ем много, но ккал мало получается. Также тренировки каждый день, в итоге в день сбрасываю 500-700 ккал. Как думаете, до 20 июня сколько смогу сбросить?
30 mag 20 da utente: Milatusia
|
30 mag 20 da utente: raakkaa
|
Круто 😍 как улучшилось качество тела... Просто загляденье!
30 mag 20 da utente: Nymphaea Nouchali
|
30 mag 20 da utente: Anyuten
|
Молодец! Вот это результат!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
30 mag 20 da utente: Katarina8800
|
30 mag 20 da utente: Natella958
|
мое мнение что такой каллораж в 1200 очень маленький и это прямой путь к срыву и зажору! То что вы видите, 80% питания, в зал я не хожу так как карантин, тренируюсь дома, благо железо есть
30 mag 20 da utente: Murisa_uu
|
Всем БлагоДарю за добрый слова, если мой коллаж кого нибудь замотивирует, то значит не зря выложила
30 mag 20 da utente: Murisa_uu
|
Кстати, при всём этом я мама 3 детей и по сей день мы на гв, младшему 1,6 г
30 mag 20 da utente: Murisa_uu
|
Потрясающий просто результат 😲😳
30 mag 20 da utente: Большая синица
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Murisa_uu
|