Diario di naber10, 30 mag 20

Бургер👍это было очень вкусно. За кадром кофе с молоком и половинка протеинового батончика Бомбар😍у меня ранний ужин, очень понравилась программа 16/8. Теперь у меня завтрак в 8 ,обед в 12, ужин в 16. Вчера первый день был, отвес в 300 гр с утра.👍

---

1195 kcal

Gras: 25,68g | Prot: 91,15g | Carb: 116,50g.   Colazione: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Лаваш Лош. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Салат Овощной,  Куриное Филе, Prosto Рис Краснодарский. Cena: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar,  Помидоры, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, С.Пудовъ Мука Рисовая,  Яйцо, Куриное Филе. Di più...