Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2084 kcal
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Gras: 67,14g | Prot: 170,21g | Carb: 195,12g.
Colazione: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Myprotein Impact Whey Isolate, Kepala Djenggot Teh Hijau, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Nasi Putih, Sasa Santan Kelapa, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Tomatoes, Bamboe Soto Daging, Chicken Thigh, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mister Potato Ubi Ungu, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Cena: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Skippy Creamy Peanut Butter , Lotus Biscoff. Snacks/Altro: Roasted Almonds, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Oranges . Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di andry lim
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