Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2020
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 109,06g | Carb: 177,54g.
Colazione: 纽仕兰 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. Pranzo: 鸡腿（不吃皮）, 冷面, 炒绿豆芽. Cena: 鸡毛菜, 祖名 干丝, 冬瓜, 芋头, 番茄汤, 糖醋鱼. Snacks/Altro: 纽仕兰 纯牛奶, 可口可乐 可口可乐纤维+. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
骑车 - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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