Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2020
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101 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2847 kcal
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Gras: 107,69g | Prot: 240,40g | Carb: 270,72g.
Colazione: Magro Adoçante em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. Pranzo: Magro Adoçante em Pó, Limão, 1Kg Acelga Refogada, Brócolis, Filé de Peito de Frango, Cará, Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Integralmedica Glutamina, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Président Creme de Ricota, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Brócolis, Friato Filé de Peito de Frango, Cará, Repolho Refogado 600G. Snacks/Altro: Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Pasta de Amendoim 4 Col, Banana Prata, Valedourado Leite Desnatado, Pre Treino 1 Maçã, Pasta de Amendoim 4 Col, Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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