Diario di iit ikhsan aldo, 01 giu 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2020

85 kg Perso fino ad ora: 13 kg. Rimanenti: 18 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 01 giugno 2020:

437 kcal

Gras: 28,54g | Prot: 10,76g | Carb: 35,57g. Colazione: Bakwan. Cena: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Altro: Permen Karet. Di più...

2852 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 2,3 kg a Settimana

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