|
udah lama nggak timbang2 dan main fs, bb tetep gak berubah. bulan puasa dan lebaran naik deh.. 😆. mulai lagi ah..
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1143 kcal
|
Gras: 40,63g | Prot: 62,68g | Carb: 136,55g.
Colazione: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Pranzo: Telur Rebus, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Telur Dadar, Nasi Putih, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Udang Kukus atau Rebus, Bayam. Cena: Kacang Tanah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Altro: Kepala Djenggot Teh Hijau, Bakpao. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|