Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2020
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2223 kcal
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Gras: 54,61g | Prot: 156,15g | Carb: 274,89g.
Colazione: Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Pranzo: L-Men Advanced Whey Protein, Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Cena: Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Snacks/Altro: Nextar Nastar, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Nextar Nastar, Boiled Egg. Di più...
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388 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sutriwanto
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