Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2020
|
52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 36,85g | Prot: 60,41g | Carb: 195,15g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Курага, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Pranzo: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Окрошка Овощная. Cena: Котлеты из Индейки на Пару, Капуста Тушеная, Морковь по-Корейски. Snacks/Altro: Чай Зеленый с Медом, Чай Зеленый с Медом, Багратион Нанолакт, Кофе с Молоком, Банан, Яблоко Голден. Di più...
|
|
1763 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kravtsovakatie96
|