Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2020
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2766 kcal
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Gras: 109,40g | Prot: 202,59g | Carb: 238,80g.
Colazione: Automativ, Pikok Pasztet Wieprzowy, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Pranzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Bulion Wołowy, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Altro: Algida Big Milk Śmietankowe, Artur Krakersy Mix Solone, Orzeszki Ziemne. Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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