Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2020
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 63,42g | Prot: 57,95g | Carb: 159,26g.
Pranzo: Kue Coklat (tanpa Campuran), Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Kari Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Tumis Kangkung, Kerupuk Udang. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Matah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sambal Matah, Saus Tomat, Kecap Asin (Tamari), Bubur Manado. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di imranyanti
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