Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2020
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1961 kcal
|
Gras: 57,79g | Prot: 150,04g | Carb: 206,30g.
Pranzo: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Banana Prata, Plus Vita Pão Integral , Queijo Mozzarella, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Altro: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Plus Vita Pão Integral , Queijo Mozzarella, Banana Prata. Di più...
|
|
2609 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francisnt
|