Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 47,13g | Prot: 47,66g | Carb: 165,93g.
Colazione: Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Pranzo: Minyak Zaitun, Pisang. Cena: ABC Saus Sambal , Bakwan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Shirataki Mie Shirataki. Snacks/Altro: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Kacang Tanah. Di più...
|
|
2319 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Rastrellare - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 58 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di UmmuUmar17
|