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sisanya buat serat, cari bengkoang lok stock dirumah sold out soale hehe
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1419 kcal
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Gras: 33,35g | Prot: 174,10g | Carb: 99,30g.
Pranzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Gery Gery Malkist Gandum, Salak, Buah Pir. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
ka mau nanya dong..makanan yg banyak seratnya tuh apa aja ya? aku kurang banget konsumsi serat akhir" ini..jadinya susah BAB..
02 giu 20 da utente: mldfkrh
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@mld kalo aku biasa konsumsi bengkoang, pir, pepaya buat sertanya kaaa. Konsumsi min 25gr perhari biar bab lancar hehe
03 giu 20 da utente: geta08
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Kak makan apa proteinnya tinggi sekali? Hmm
03 giu 20 da utente: Inacanss
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waah proteinnya lebih tinggi dari lemak, boleh ga kak share makanannya? hehe
03 giu 20 da utente: wuryudya
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03 giu 20 da utente: t83zzz
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03 giu 20 da utente: Kiyaaa13
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Halo @ina @wury aku konsumsi dada ayam sama tempe buat proteinnya hehe
03 giu 20 da utente: geta08
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kaka proteinnya tinggi konsumsi apa kak?
03 giu 20 da utente: cahyoniandra
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@kiya makan dada ayam sama tempe hehe
03 giu 20 da utente: geta08
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10 giu 20 da utente: indoarmy💜
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Storia del Peso di geta08
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