Semakin mendekati target
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1554 kcal
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Gras: 45,30g | Prot: 107,78g | Carb: 195,10g.
Colazione: Papaya, Myprotein Impact Whey Isolate, Pocari Sweat Minuman Isotonik, Cabbage , Egg White, Oats. Pranzo: Boiled Egg, Papaya, Scrambled Egg , Boiled Potato. Cena: Banana, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Egg White, Spinach , Indonesian Fried Tempeh, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Tofu . Snacks/Altro: Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared) , Myprotein Impact Whey Isolate, Papaya, Roasted Unsalted Cashew Nuts. Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di johna26
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