Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 44,44g | Prot: 36,19g | Carb: 156,97g.
Colazione: Acılı Ezme, Kuru Kayısı, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Pranzo: Patatesli Gözleme. Cena: Ispanak Yemeği, Yoğurt. Snacks/Altro: Carlsberg Bira, Çay (Demlenmiş), Patatesli Gözleme. Di più...
|
|
1977 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Yürüyüş - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fikriyeyanac
|