Какое-то плато на 73 кг, когда худела то это всегда был мой минимум, и сейчас месяц почти стоял, ела на 1700, потом стала на 1600, вроде начал потихоньку двигаться. У кого плато, что вы делаете чтобы процесс пошёл дальше?
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 25,23g | Prot: 91,85g | Carb: 200,78g.
Colazione: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Дары Мира Лаваш Тонкий, Heinz Кетчуп Томатный, Карат Сыр Домашний 4%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Pranzo: Хайнц Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Индейка Отварная, Карат Сыр Домашний 4%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Магнит Банан, Клубника. Snacks/Altro: Клубника, Полет Печенье Овсяное, Leibniz Печенье Zoo, Сушеный Инжир, Курага, Финик, Leibniz Печенье Zoo, Сушеная Клюква. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Я только начала пользоваться этим приложением. Ранее никогда не весила больше 74 при росте 164. Ито это был мой наивысший порог веса и был он недолго, потом сам как то ушел до 65. И тут я за три месяца набрала до 75.4 😱 программа поставила мне Коллораж на 1400 я съедаю на 900-1000 , причем не голодаю. Но полностью отказалась от пива , а без него я не могу ✋⛔🚫 В итоге вчера утром была 75.4 вечером после питания в 900кк 74.6. Сегодня утром 74.4 . При этом работа у меня полностью сидячая. И шаги я не нахаживаю вобще.
Худею к свадьбе, поддержите меня) Моя мечта 55 , а это 20 кг.
04 giu 20 da utente: tata_la
|
Подняла углеводы. Внезапно оказалось, что вес, стоявший на 100-120г углей сдвинулся на 150-200г. Суточная калорийность обычная, либо на 100-200ккал больше, но именно за счет углеводов. Либо выйти на поддержку, отдохнуть, потом начинать худеть на ваших 1600-1700. Организм много отдал, адаптировался, резать КБЖУ и увеличивать нагрузки ему сейчас ни к чему, как мне кажется. А вот дать отдохнуть с фруктами-ягодами - самое то)
04 giu 20 da utente: Shoorok
|
Приглашаю в группу по правильному питанию🍽🥗
Мы создали чат для поддержки и общения, делимся рецептами и результатами💪
Худеем коллективно-только девушки 💃
Чат бесплатный, количество мест ограничено
Мы находимся в WhatsApp 📲
Пишите 89167273255😉
04 giu 20 da utente: gavrilova.elena91
|
Katerina-B7, я не для похудения хожу по большому счету)) В зал бы на силовые, на них лучше худеется)) Но 6км утром на работу+6км с работы + час вместо обеда хожу+ вечером с дитём гуляя хожу)) 20 тыс+ шагов в будни))
04 giu 20 da utente: КатеринаСи
|
04 giu 20 da utente: GoldMun
|
Поднимите наоборот калории. До 1800. Мне это дало толчок.
04 giu 20 da utente: myangelika
|
КатеринаСи , а разве ходьба не помогает худеть?
04 giu 20 da utente: GoldMun
|
Я только хотела подключить ходьбу, тк вес стоит
04 giu 20 da utente: GoldMun
|
просто жить и продолжать делать что должна и по возможности не взвешиваться часто.
04 giu 20 da utente: zubarevaevgeniya
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vishnya95
|