Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 61,00g | Prot: 53,98g | Carb: 137,50g.
Colazione: Minyak Zaitun, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Pranzo: Pisang, Martabak Telur, Sate Ayam. Cena: Bakwan, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Bango Kecap Manis, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Minyak Zaitun, Dua Kelinci Kacang Garing. Di più...
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2141 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di UmmuUmar17
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