Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2013
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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760 kcal
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Gras: 24,83g | Prot: 69,06g | Carb: 63,80g.
Colazione: Requeijão Cremoso Light, Torrada 10 Grãos Light Integral. Pranzo: Guaraná Zero, Carne de Porco do Lombo (Filé), Vagem, Chuchu, Tomates, Alface. Cena: Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Pão de Forma. Snacks/Altro: Trident Sensations, Iogurte Grego Light. Di più...
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2859 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Boxe - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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