Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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62 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2757 kcal
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Gras: 84,17g | Prot: 101,96g | Carb: 397,18g.
Colazione: Kahve (Demlenmiş Espresso), Limonlu Su, Nestle Sıcak Çikolata. Pranzo: Bulgur Pilavı, Tavuk Fajita, Tavuk Fajita, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bulgur Pilavı, Tavuk Fajita. Cena: Biber Kızartması, Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Peynirli Makarna. Snacks/Altro: Sütlaç, Sütlaç, Kahve, Kömbe, Kömbe, Peynirli Poğaça. Di più...
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1645 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ozlem44
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