Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 80,03g | Prot: 77,95g | Carb: 136,68g.
Colazione: Hinode HND Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Psyllium, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Tapioca. Pranzo: Torta de Frango. Cena: Alface, Milho Verde Cozido, Batata Doce, Costela Bovina. Snacks/Altro: Ghee, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo, Banana Caturra. Di più...
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2564 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gcrodas
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