Diario di _kristunaa, 04 giu 20

Перекус на ~280 ккал . Я часто в мягкий творог добавляю изюм/шоколад/сухофрукты/конфеты , мешаю и ем . Это вкусно и гораздо полезнее , чем магазинный йогурт . В тарелке творог 5% ,кокосовая стружка и кокао-порошок .

---

1290 kcal

Gras: 55,95g | Prot: 67,37g | Carb: 129,41g.   Colazione: Стары Менск Масло 82,5%, Беллакт Молоко 3,5%, Виталюр Гречка. Pranzo:  Сосиска, Gusto Рис Пропаренный,  Свиные Фрикадельки,  Помидоры. Cena:  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Скумбрия Запеченная, Лаваш, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%. Snacks/Altro: Стандарт 1969 Какао-Порошок, TA-TI Кокосовая Стружка, Молочные Горки Творог 5%, Спартак Шоколад Молочный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Di più...