Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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52 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 47,50g | Prot: 166,71g | Carb: 74,76g.
Colazione: Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Mantiqueira Ovo Jumbo. Pranzo: Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Peito de Frango (Pele Não Consumida), San Mar Castanha de Caju, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Performance Nutrition Creatina. Snacks/Altro: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Nutella Nutella, Yorgus Iogurte Grego 0%, Kodilar Amendoim, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thais Janine
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