Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 37,95g | Prot: 31,70g | Carb: 139,86g.
Pranzo: Jeruk Nipis, Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Bihun Goreng, Nasi Merah. Cena: Mie Ayam. Snacks/Altro: Cahkwe. Di più...
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1778 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Salto con la Corda - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 38 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di asmaulhsnh_
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