|
💥1000 отличнейших калорий после тяжёлой тренировки ног 🔥 основное: спагетти, фарш говяжий. Салат 🥗: огурец, редис, пекинская капуста 🥬 авокадо 🥑 +низкокалорийный соус терияки. БАДы: омега-3, q-10, D-3. Ну и Pepsi без сахара, само собой)))
|
3090 kcal
|
Gras: 84,21g | Prot: 275,23g | Carb: 299,17g.
Colazione: Царь Хлопья 5 Злаков, Ultimate Nutrition Омега 3, Яичный Желток, Яичный Белок, Natura Сыр Сливочный. Pranzo: Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Авокадо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ultimate Nutrition Омега 3, La Molisana Спагетти #15. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Kultlab Казеиновый Протеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ирмень Кефир 1%, Просто Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Altro: Trec Nutrition Isolate 100, Магнит Банан. Di più...
|
|
 Commenti
А БАДы тоже имеют калории? Как считаете?
05 giu 20 da utente: альминка
|
Учитываю только омега-3. Низкокалорийные соусы, зелёные овощи - не включаю в подсчёты. Основными продуктами наедаю 3000-3200 калорий ежедневно) только clean food. На всякого рода «вредности» не остаётся места , да и желания тоже😅
05 giu 20 da utente: Wolfeeck
|
Всегда хотела синий джёйстик, у меня только чёрный, ни в одном магазе нет синего....зависть)))
19 giu 20 da utente: Акитеши
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wolfeeck
|