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유통기한 다되가던 공짜 프로틴으로 만든 프로틴쿠키 다크쵸콜렛 정도는 박아줘도 되겠지:-)
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1005 kcal
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Gras: 32,45g | Prot: 86,89g | Carb: 93,76g.
Colazione: 제스프리 그린키위, 방울 토마토, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 웨이텐 에너존카제인. Pranzo: 피코크 멕시칸 치킨 윙(봉), 피자스쿨 페퍼로니피자. Cena: 허쉬 다크 자이안트바, 이즈니 무염 버터, 테일러 건자두, 디에트데이 디에트데이 코코아맛, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), Navitas 카카오닙스. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
Air Climber - 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
07 giu 20 da utente: 소셍구리
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헤헿 그냥 마음대로 만든거라 입맛에 맞으실지 모르겠어요!
프로틴파우더 70g
검은콩가루 50g (이건 좀 줄여도 될 것 같아요! 너무 고소했어요😂)
베이킹소다 1/4티스푼
무염버터 40g
계란 1개
카카오닙스 12g
잘게 썬 건자두 10g
해바라기씨 10g
크게 박아줄 다크초콜릿;)
다 섞은다음 8등분으로 나누어 160도에 7분정도 구웠어요
벤스쿠키 너무 좋아해서 그런 느낌으로 만들고 싶어서 양심상 다크초콜릿으로 하나씩 박아주었답니다🌝
재료들은 저도 눈 앞에 보이는 재료 넣은거라 입에 맞게 바꾸시면 될 것 같어요! 무염버터 대신 흑임자페이스트라던가! 땅콩버터같은🤤
07 giu 20 da utente: 이꼭살🫠
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09 giu 20 da utente: 소셍구리
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