Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2020
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 96,47g | Prot: 108,66g | Carb: 109,73g.
Colazione: Mamão Papaia, Ovo Frito. Pranzo: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vinho Merlot, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Cenouras, Abobrinha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Cena: Hellmann's Maionese, Frimesa Queijo Cheddar, Korin Hambúrguer de Costela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Altro: Vinho Merlot, Odara Alfajor, Nestlé Moça Brigadeiro, Brownie, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tres Café com Leite. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Pulizia - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Débora Wojakevicz
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