|
Утренние 950 калорий 👌🏻🍳 каша пшено с сырным соусом, 7 белков 3 желтка, обезжиренная говядина, кофе с корицей ☕️ всем доброго утра и приятного аппетита ✌🏻😉
|
3179 kcal
|
Gras: 89,02g | Prot: 292,96g | Carb: 296,72g.
Colazione: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, СПК Говядина Европейская, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пассим Пшено Шлифованное, Яичный Желток, Яичный Белок. Pranzo: Авокадо, Ultimate Nutrition Омега 3, Агро-Альянс Рис Жасмин, Линкор Тилапия Филе без Кожи, Vici Ассорти из Морепродуктов. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Kultlab Сывороточный Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Слайсы Гречневые, Просто Грецкий Орех, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ирмень Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Магнит Банан, Geneticlab Whey Pro Coconut. Di più...
|
|
 Commenti
как у вас такая классная яичница получилась? сын любит глазунью, но чтоб белок без "соплей", а тут идеально....😍
06 giu 20 da utente: Zozzik
|
Секрет прост, берём семь яиц и одну женщину 😂 а если серьезно, отделите белки от желтков, и отправляйте на умеренный жар белки, накройте крышкой. Как белок свернётся (будет готов) выключай плитку и выкладывайте желтки на приготовленные белки. Накройте крышкой на пару минут, желтки прогреются и дойдут. Будет идеально 👌🏻
06 giu 20 da utente: Wolfeeck
|
06 giu 20 da utente: Zvel
|
ничего себе завтрак) во что играете?
06 giu 20 da utente: oksana60
|
У меня на целый день 900 к 😁😁😁
06 giu 20 da utente: mary_gm23
|
❌Набираю девочек в чат❌
хочешь похудеть?
не хватает мотивации? нету поддержки?
напиши мне в вайбер "хочу в чат"
+79530246655
И у всех нас все получится😃
06 giu 20 da utente: vladykovanatala
|
Wolfeeck, спасибо, будем пробовать!)))
06 giu 20 da utente: Zozzik
|
Нормально. Когда надолго из дома уходишь
06 giu 20 da utente: lshelegeda
|
автор вкурсе как делают обезжиренную говядину ?
06 giu 20 da utente: Lacatus
|
Никогда не задавался этим вопросом
06 giu 20 da utente: Wolfeeck
|
На фото такие вкусные желтки, прям так и хочется залезть в них хлебушком...
11 giu 20 da utente: Shitova68
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wolfeeck
|